Gimnasia virtual

La cuarentena total restringe cualquier opci√≥n de actividad f√≠sica fuera de casa pero es un hecho que nuestros cuerpos necesitan alg√ļn tipo de ejercicio, aunque sea para descargar parte de nuestra energ√≠a.

  • Sof√≠a Garc√≠a-Huidobro
La cuarentena total restringe cualquier opci√≥n de actividad f√≠sica fuera de casa pero es un hecho que nuestros cuerpos necesitan alg√ļn tipo de ejercicio, aunque sea para descargar parte de nuestra energ√≠a.

Una buena compa√Īera es la plataforma Gym Virtual de la youtuber espa√Īola Patry Jord√°n. Cumple diez a√Īos de entrenamiento online y ya suma m√°s de ocho millones de seguidores. Lo recomendable de Gym Virtual es que tiene oferta para todo tipo de usuarios. A trav√©s de youtube, y de manera totalmente gratuita se puede acceder a rutinas cortas de seis minutos o entrenamientos m√°s exigentes de una hora de cardio. Hay ejercicios localizados para tonificar gluteos, abdomen o brazos, y otras rutinas que los combinan. Pasando a un siguiente nivel se puede seguir un calendario que propone un entrenamiento mensual y que est√° disponible en¬†www.gymvirtual.com de libre acceso a todos. Ah√≠ existen tambi√©n planes pagados especialmente dise√Īados para cumplir con ciertas metas, y que incluyen una propuesta nutricional por parte de Jord√°n. Bajo la consigna: ‚ÄúA por tu mejor versi√≥n!‚ÄĚ, el estilo de la entrenadora es amable, acompa√Īa y estimula el ejercicio, sin transformar la sesi√≥n en una tortura. Para quienes no acostumbran a ejercitar en casa, esta puede ser una buena oportunidad para mantenerse en un estado saludable.

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